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2025 a été une année 9 pour beaucoup d’entre nous, marquée par la fin de cycles, la séparation, les pertes et les transformations profondes. Ces expériences, souvent difficiles, préparent le terrain pour 2026 : 2026, une année 1, symbole de reconstruction, de nouveaux projets et de naissance de nouvelles opportunités. 2025, une année 9, nous demandait de lâcher prise et de tourner la page dans tous nos fins de cycles. Cette année 1 offre l’opportunité de se relever, de créer

Découvrez comment reconnaître, comprendre et apaiser la tristesse grâce à des exemples concrets et des exercices simples de libération émotionnelle. Un guide essentiel pour retrouver équilibre et légèreté. Tristesse : une alliée silencieuse à écouter pour se libérer La tristesse est souvent perçue comme une émotion négative à éviter, à refouler ou à masquer. Pourtant, elle est une messagère précieuse qui mérite d'être écoutée. Elle nous parle de perte, de changement, de besoi