top of page
Articles récents
Rechercher


La peur : Comment la comprendre et la dépasser pour mieux vivre ses émotions
Découvrez d'où vient la peur, comment elle se manifeste dans votre corps et votre esprit et apprenez à la transformer grâce à des exercices simples et efficaces. La peur fait partie intégrante de notre vie. Elle peut surgir à l'improviste ou nous accompagner en toile de fond, discrète mais pesante. Bien que désagréable, elle est un messager précieux qui mérite d'être écouté. Dans cet article, nous allons explorer ensemble les origines de la peur, ses manifestations et commen
MFQ Thérapeute
17 mai5 min de lecture


Respiration profonde : Techniques simples pour réduire le stress et retrouver le calme
La respiration profonde est une pratique simple mais puissante pour réduire le stress , améliorer la concentration et favoriser la relaxation. Découvrez différentes techniques de respiration profonde et leurs bienfaits pour intégrer cette habitude bénéfique à votre quotidien. Techniques de respiration profonde 1- La respiration abdominale Trouvez un endroit calme Choisissez un endroit où vous pouvez être tranquille et où vous ne serez pas dérangé. Cela peut être dans un coin
MFQ Thérapeute
26 mars4 min de lecture


STOP au stress : Découvrez 7 techniques puissantes pour retrouver votre paix intérieure
Le stress est une réaction naturelle du corps face aux défis et aux pressions de la vie quotidienne. Cependant, lorsqu'il devient chronique, il peut avoir un impact négatif sur notre bien-être physique et mental. Comprendre les causes profondes du stress et adopter des pratiques de gestion efficaces sont des clés essentielles pour préserver notre santé et notre équilibre émotionnel. Qu'est-ce que le stress ? Le stress est une réponse physiologique et psychologique à des facte
MFQ Thérapeute
24 mars4 min de lecture
bottom of page
