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La dépendance affective se traduit par des comportements, des pensées et des émotions qui montrent qu'une personne recherche constamment l'approbation, l'attention ou l'amour des autres, souvent à son propre détriment. Ces manifestations varient d'une personne à l'autre, mais elles ont toutes en commun cette recherche intense et parfois irrationnelle d'être "aimé" ou "validé" par l'autre. "Tu ne peux pas t'aimer à travers le regard de l'autre. Apprends à te regarder avec amo

Le détachement ne signifie pas le désintérêt. C'est la capacité à lâcher prise sur le résultat que l'on attend.

Si vous résistez à ce qui est, espérant que ce soit différent, souhaitant avoir le contrôle, vous vous sentirez inévitablement frustrés.