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Respiration profonde : Techniques simples pour réduire le stress et retrouver le calme
La respiration profonde est une pratique simple mais puissante pour réduire le stress , améliorer la concentration et favoriser la relaxation. Découvrez différentes techniques de respiration profonde et leurs bienfaits pour intégrer cette habitude bénéfique à votre quotidien. Techniques de respiration profonde 1- La respiration abdominale Trouvez un endroit calme Choisissez un endroit où vous pouvez être tranquille et où vous ne serez pas dérangé. Cela peut être dans un coin
MFQ Thérapeute
26 mars4 min de lecture
Pratique un rituel quotidien positif qui renforce ton état d'esprit, la méditation.
Quand ton esprit va bien alors, ton corps va bien. Ta santé mentale est indispensable pour ton bien-être général.
MFQ Thérapeute
4 nov. 20243 min de lecture
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