Reprendre le pouvoir de sa vie en transformant votre schéma de pensées

​​​​​​Qu'est-ce qu'un schéma de pensées ?

Vous êtes vous déjà demandé pourquoi il faut du temps pour transformer vos schémas de pensées ? La réponse réside dans un concept intéressant appelé la neuroplasticité.

La neuroplasticité est la capacité remarquable du cerveau à pouvoir s'adapter tout au long de notre vie en réponse à l'environnement, aux tâches à exécuter ou même à modifier nos pensées et nos schémas d'auto-dialogue.

C'est la raison pour laquelle vous pouvez apprendre de nouvelles compétences et former des habitudes ; en bref, la neuroplasticité est le processus par lequel vos neurones peuvent être créés, se réorganiser et améliorer l'efficacité de leurs communications entre eux. Elle s'opère à chaque fois que vous avez un nouvel apprentissage, peu import le domaine tant intellectuel que créatif ou moteur.

Cette caractéristique incroyable de votre cerveau indique que vous n'êtes pas "condamné" avec les schémas de pensées que vous avez développé au fil des ans. Cela signifie que vous avez donc le pouvoir de les transformer.

Pensez à votre cerveau comme à un vaste réseau de chemins

Chaque fois que vous avez une pensée, vous empruntez l'un de ces chemins. Plus vous vous concentrez sur une pensée particulière, plus ce chemin devient large et établi. C'est pourquoi, l'auto-dialogue négatif peut être si compliqué et long à transformer en état d'esprit positif.

Vous avez emprunté ces chemins négatifs si souvent qu'ils sont devenus des autoroutes dans votre esprit. Mais, c'est là que la neuroplasticité offre de l'espoir. Tout comme vous pouvez renforcer les chemins négatifs, vous pouvez, au même titre, créer et renforcer des chemins positifs.

Avec de la volonté et du travail, ce qui vous semblait autrefois être un effort conscient commencera à ressembler à votre mode de pensées par défaut. C'est à ce moment que vous observerez que vous remodelez véritablement votre cerveau. Soyez juste patient et bienveillant avec vous-même.

Souvenez vous que le bonheur ne dépend pas

de ce que vous êtes ou

de ce que vous possédez,

mais de la façon dont vous pensez.

Comment reprendre son tout pouvoir ? 

Reconnaître que vos pensées sont le résultat de votre votre état d’esprit, est essentiel pour reprendre son tout pouvoir. Si vous considérez les autres ou le monde comme responsable de vos maux ou de votre paix intérieure alors, votre croyance est erronée. Cela signifierait que votre bonheur ou votre malheur ne dépendrait que de l'autre ou du monde.

En pareil cas, vous serez inconsciemment dans un état d'attente et d'impuissance et générerez sans doute beaucoup de stress. Ne rien faire, c'est choisir de rester une victime et responsabiliser les autres ou le monde de sa souffrance ou de son bonheur.

Le pouvoir consiste à reconnaître notre héritage inné

Décider de reprendre votre pouvoir consiste à reconnaître l'héritage naturel de ce pouvoir inné et d'accepter que vous êtes seul responsable de votre bonheur.

Chacun est libre de garder les pensées qu'il choisit de croire mais, l'expérience démontre qu'une pensée aimante crée une paix intérieure. En revanche, une pensée remplie de peur ou d'amertume développe un mal-être.

Considérez que votre monde intérieur reflète toujours votre monde extérieur. Reprendre son pouvoir consiste donc à abandonner les pensées qui s'opposent au fait de vous sentir heureux.

  Reprends ton pouvoir là où tu l'as laissé,

et promets toi de ne plus jamais le perdre !

Prendre conscience de cela, c'est éveiller votre conscience sur la relation que vous avez avec vous-même et avec les autres. Cette conscience transforme vos batailles en champ de pardon.

Un changement de pensées apporte toujours

le pouvoir d'être soi.

Il n'est pas toujours facile d'accepter ce qui est mais, choisissez de nourrir votre conscience et votre paix ; commencez à :

• reconnaître cos propres interprétations mentales,

• Admettre vos erreurs de jugement,

• Être honnête envers-vous-même.

L'acceptation est un acte d'éveil qui libère vos résistances. Votre conscience devient plus claire et plus précise sur vous-même et sur votre environnement et les pardons rétablissent sans effort les relations et la paix. N'hésitez pas à vous faire accompagner pour apprendre à reconnaître votre mode automatique erroné.

A présent, les autres et le monde ne sont plus le centre de vos pensées ou de vos intérêts ; C'est la paix de l'esprit qui détient la première place.

Quand vous dites "NON" et qu'il est nécessaire, vous vous dites "OUI" et c'est à ce moment là que vous reprenez le pouvoir sur votre vie.

-          Osez être vous et posez des limites,

-          Prenez le temps de vous occuper de vous sans culpabilité,

-        Faites toujours en fonction de vos besoins et vos désirs avant tout et non ceux des autres,

-          Acceptez d'exprimer vraiment sans avoir peur du jugement des autres,

-          Faites vous confiance,

-          Ayez le courage et la force d'aller vers l'inconnu,

-          Prenez les décisions qui vous semblent justes pour vous et croyez en elles, non parce qu'elles semblent justes pour les autres,

-          Ayez le courage et la force d'aller vers vos désirs et intérêts.

Plus vous pratiquez, plus vous percevez que votre attention reste tournée vers votre intérieur, vers ce qui est essentiel et juste pour vous en observant les réactions de votre égo et ce, sans aucun jugement.

C'est votre véritable pouvoir.

Quand la voix de l'égo, du jugement et des croyances se taisent alors, inévitablement, la paix, la liberté et l'amour se font sentir, révélant votre nouvelle réalité dans une autre vision du monde.

Pour votre plus grand bien mais aussi pour celui de tous.

Vous pouvez reprendre le pouvoir sur votre vie en commençant à vous considérer comme une belle personne car vous l'êtes... Réalisez que votre vie et votre pouvoir vous appartiennent.

"Le plus grand obstacle à la vie est l'attente

qui espère demain et néglige aujourd'hui"

Sénèque

Maria-Fatima QUINTAS

Thérapeute en libération émotionnelle

dans le var

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