Schémas répétitifs : Pourquoi vous répétez toujours les mêmes erreurs et comment s'en sortir

Découvrez pourquoi vous répétez toujours les mêmes erreurs émotionnelles et relationnelles. Comprenez leur origine, leur rôle protecteur et comment s'en libérer pour enfin vivre autrement.

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines situations se répètent encore et encore dans votre vie ? Toujours les mêmes types de relations, les mêmes déceptions, les mêmes émotions qui reviennent comme un écho ?

Découvrez pourquoi vous répétez les mêmes "erreurs" dans vos relations ou comportements. Comprenez le rôle de vos blessures émotionnelles, comment elles influencent vos choix et comment vous en libérer. Ces scénarios qui se rejouent ne sont pas des punitions ni des signes de malchance. Ils sont le reflet de vos blessures émotionnelles non résolues. Chaque schéma répétitif agit comme un miroir : il vous montre ce que vous avez enfoui, ce que vous avez appris à ne plus ressentir pour ne pas souffrir.

" Ce qui se répète ne cherche pas à te blesser, mais à être entendu. "

Pourquoi vous répétez toujours les mêmes erreurs : le miroir de vos blessures inconscientes

Quand le problème actuel est en réalité une solution ancienne...

Vos blessures passées - rejet, abandon, trahison, humiliation, injustice - ne disparaissent pas. Elles laissent des traces sous forme de réflexes émotionnels. Et c'est là que le paradoxe commence : ce que nous appelons "problème" aujourd'hui est souvent la solution que votre inconscient a trouvé autrefois pour survivre.

Par exemple :

• L'enfant rejeté a appris à se rendre invisible.

  • Devenu adulte, il fuit les conflits pour ne pas revivre ce rejet. Cette fuite était une protection.

• L'enfant abandonné a appris à tout donner pour ne pas être quitté.

  • Ce besoin d'être indispensable est une tentative d'assurer sa sécurité.

• L'enfant humilié a appris à tout contrôler pour éviter la honte.

  • Ce perfectionnisme est une armure.

    
    

Si vous répétez toujours les mêmes erreurs, cela ne signifie pas que ce soit "mauvais" ; elles ont un sens. Ces schémas répétitifs ont été des solutions émotionnelles adaptées, à un moment, pour protéger quelque chose en vous. Mais avec le temps, ils deviennent inadaptés : vous continuez de les répéter, même quand la situation ne le demande plus. Le schéma se rejoue, non pour vous punir, mais pour vous montrer ce qui cherche encore à être apaisé.

Vos schémas vous protègent avant de vous enfermer, car chaque schéma répétitif a donc une fonction protectrice. Il garde en mémoire une peur profonde : être rejeté, abandonné, trahi, ou ne pas être reconnu.

L'inconscient préfère rejouer une douleur connue plutôt que de risquer une douleur inconnue. Alors, il crée des situations familières, rassurantes à sa manière, même si elles vous font souffrir.

" Tant que la blessure n'est pas comprise, elle se rejoue sous d'autres visages. "

Pourquoi on répète sans s'en rendre compte

L'inconscient fonctionne comme un aimant : il attire les situations familières, même si elles font souffrir.

Pourquoi ? parce qu'il cherche la réparation. Il vous remet face à ce que vous n'avez pas encore compris, dans l'espoir que cette fois, vous choisissez de faire autrement.

Mais tant que vous réagissez avec les mêmes réflexes émotionnels - peur, fuite, contrôle, sur adaptation - le scénario se rejoue. Vous changez de décor, mais pas de rôle.

" Un schéma répétitif, c'est la mémoire d'une émotion qui demande à guérir. "

Vos schémas vous protègent avant de vous enfermer

Le jour où vous comprenez cela, votre regard change : vous cessez de vous juger pour vos réactions, vous commencez à reconnaître leur intelligence d'origine. C'est à ce moment là que la guérison devient possible, car vous ne pouvez pas transformer ce que vous rejetez, mais vous pouvez apaiser ce que vous comprenez.

" Ce que tu appelles problème est souvent la solution d'hier qui ne te sert plus aujourd'hui. "

Donner du sens pour se libérer

Sortir d'un schéma répétitif, ce n'est pas lutter contre lui, mais le comprendre. C'est observer :

• Quelle émotion revient le plus souvent ?

• Quelle peur se cache derrière ?

• De quoi essaye-t-elle de me protéger ?

  
  

Quand vous reconnaissez la blessure qui s'exprime - rejet, trahison, ... - vous reprenez votre pouvoir de choix. Vous n'agissez plus par automatisme, mais par conscience.

Exemple concret

Imaginez une femme qui tombe toujours sur des partenaires qui ne s'engagent pas. Elle se dit : "Je n'ai pas de chance."

En réalité, son inconscient rejoue une vieille douleur : par exemple, celle d'un père émotionnellement absent. Tant qu'elle n'a pas reconnu le manque d'un père et la peur d'être abandonnée par lui, elle cherchera inconsciemment des partenaires similaires. Le jour où elle se donne enfin l'amour et la présence qu'elle attendait de l'autre, le schéma s'effondre.

" Derrière chaque réaction, il y a une partie de toi qui essaie encore' de te protéger. "

Conclusion : du schéma à la conscience

Les schémas répétitifs ne sont pas des ennemis, mais des enseignants déguisés. Ils vous invitent à revisiter votre passé pour vivre votre présent autrement.

Chaque répétition est une opportunité de guérison. Quand vous changez votre façon de réagir, vous changez votre histoire.

Ce que vous croyez être un blocage est souvent une porte. Et derrière cette porte, il y a votre liberté émotionnelle.

Ce que vous traversez a du sens. Rien n'est là par hasard. Chaque schéma vous parle de vous, de votre histoire, et de la possibilité de vous en libérer.

Si vous ressentez l'envie d'aller plus loin afin de comprendre ce que vos répétitions veulent vous dire, je vous accompagne sur ce chemin avec bienveillance et clarté pour décoder ce qui se dit en silence.

" L'inconscient répète jusqu'à ce que le cœur comprenne. "

" Rien ne se répète sans raison. Tout ce qui revient te montre ce que tu n'as pas encore apaisé. "

" Ce que tu évites de sentir reviendra jusqu'à ce que tu oses le regarder. "

" Le schéma cesse quand tu cesses de te juger pour lui. "

Maria-Fatima QUINTAS

Thérapeute en libération émotionnelle

dans le var

Prendre RDV

Me contacter

Mes services